Das Nervensystem – Instanz für Energie & Wohlbefinden

In unserer modernen Zeit, mit einem Übermaß an Stress und Unruhe, ist das Nervensystem vieler Menschen oft chronisch überreizt. Ein solcher dysregulierter Zustand ist auf Dauer enorm energie- und kräftezehrend. Er lässt uns im Alltag angespannt sein, produziert körperliche Verspannungen, belastet unseren Körper und das Immunsystem, macht uns anfälliger für Stress und sorgenvolle Gedanken und bringt ein Gefühl von Überforderung, innerem Chaos und Erschöpfung mit sich.

Da unser Nervensystem 'undercover' arbeitet, autonom und im Hintergrund, ist uns nicht bewusst, ob und wann es aus dem Gleichgewicht gerät. Wir müssen deshalb auf die Symptome achten, über die eine Dysregulierung sichtbar werden kann.

Derartige Symptome können sein:

• innere Unruhe oder Gereiztheit
• Konzentrationsprobleme und 'Overthinking'
• ständige muskuläre Verspannungen
• chronische körperliche Schmerzen
• Schlafstörungen
• Herzrasen
• Tinnitus
• Atembeschwerden
• Verdauungsprobleme
• erhöhte Krankheitsanfälligkeit
• geringe Belastbarkeit
• Erschöpfung
• Überforderung und emotionale Überempfindlichkeit
• Antriebslosigkeit oder der Wunsch nach Rückzug
• bis hin zu Erkrankungen wie Burnout und Depression

Das vegetative Nervensystem kannst Du Dir vorstellen wie Dein inneres Betriebssystem. Es steuert die lebenserhaltenden Grundfunktionen, wie Atmung, Blutkreislauf, Verdauung oder Stoffwechsel. Dabei funktioniert es auf der Grundlage eines komplexen Zusammenspiels zwischen Gehirn, Körper und Umwelt.

Es bestimmt über unsere Stressreaktionen und unser Verhalten und beeinflusst unsere persönliche Interpretation auf das, was gerade geschieht. In einem angespannten und überreizten Zustand färbt das Nervensystem unsere Wahrnehmung 'dunkler', weil es Ereignisse als gefährlicher einstuft. Ist unser Nervensystem hingegen reguliert, fühlen wir uns entspannt, verbunden und sicher, kann unsere Sicht auf die Dinge und die Welt um uns herum eine andere sein.

Ob wir gelassen und ausgeglichen sein können, wie viel Energie, Ausstrahlung und Widerstandskraft (Resilienz) wir besitzen und ob es uns unter schwierigen Umständen gelingt zuversichtlich zu bleiben – all dies hängt in hohem Maße davon ab, ob unser Nervensystem in einem gesunden, ausgeglichenen oder in einem dysregulierten Zustand ist.

Viele Menschen glauben, Stress oder belastende Umstände über die Arbeit an ihrem 'Mindset' in den Griff zu bekommen. Keine Frage, positives Denken und ein starkes Mindset sind auch im Umgang mit Stress hilfreich. Doch Dein Nervensystem und Deine Stressreaktionen wirst Du allein über den Verstand nicht ins Gleichgewicht bringen. Dafür musst Du Deinen Körper mit hinzunehmen. Wie das funktioniert, zeige ich Dir in meinen Angeboten mit Yoga und Energiearbeit.

Ich lade Dich ein zu einem einfachen und wohltuenden Weg

• in einen fühlenden und wohlwollenden Kontakt mit Deinem Körper zu kommen
• einen inneren Zustand kennenzulernen, der ruhig, präsent und zugleich kraftvoll ist
• eine Energie zu erfahren, die Dich im Alltag unbeschwerter und freudvoller sein und Dich leichter mit Herausforderungen und Veränderungen umgehen lässt.