Auszeit: Finde Ruhe, Leichtigkeit und neue Energie – mit einem Special für Füße und Hüften
Mit dieser Yoga Auszeit lade ich Dich ein, Stress und körperliche Spannungen loszulassen, mental zur Ruhe zu kommen und Körper und Geist intensiv zu regenerieren – über eine Synthese aus Faszien Yoga, Yin Yoga und Energiearbeit.
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Gezielte Bewegungen und Dehnungen fördern Elastizität,
Geschmeidigkeit und Regeneration des faszialen Gewebes. Dysbalancen und schmerzhafte Verspannungen werden positiv
beeinflusst und der Fluss der Lebensenergie wird aktiviert und harmonisiert.
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Auf der körperlichen Ebene wenden wir uns besonders den Füßen und Hüften zu. Über eine
gezielte Massagetechnik und sanfte myofasziale Techniken (Faszienball, Gua Sha) lösen wir lokale Verklebungen im faszialen Gewebe, was sich auf die Beweglichkeit des gesamten Körpers auswirken kann.
- Ruhe, Achtsamkeit und mentale Techniken ermöglichen die Entspannung und Regeneration von Körper und Geist und unterstützen Dich, neue Energie aufzubauen.
Erhalte als Bonus mein E-Book
Entspannung beginnt bei den Füßen! Unsere Füße sind das Fundament, auf ihnen lastet die gesamte Belastung unseres Körpers. Das Korrigieren von Fehlhaltungen und das Lösen von Verspannungen in den Füßen wirkt sich positiv aus auf Knie- oder Hüftgelenke oder Verspannungen in Gesicht und Nacken.
Erhalte zu diesem Workshop als Bonus mein E-Book Yoga für gesunde Füße – mit vielen tollen Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung sowie Fascial Release Techniken.
Termine & Zeiten
Samstag, 2/11/2024
12.00 - 16.00 Uhr
Maximale Teilnehmerzahl: 6 Personen
Teilnahme Workshop
60 Euro
Veranstaltungsort
Praxis Dr. Rau in Leverkusen-Alkenrath, Graf-Galen-Platz 7
Sollte diese Termine für Dich nicht passend sein, kannst Du dieses Angebot auch im Rahmen meines Personal Yoga Angebotes nutzen.
Ja, ich möchte dabei sein!
Schreibe mir gern über mein Kontaktformular oder rufe mich persönlich an 02171.7056613.