Mit Faszien Yoga schmerzhafte Verspannungen lösen

Schmerzhafte Verspannungen im Körpersind  nicht mehr nur auf Muskeln, Gelenke oder Bandscheiben zurückzuführen – sondern auch auf den Zustand der Faszien. Verhärtetes, verklebtes oder beschädigtes fasziales Gewebe kann eine zentrale Rolle bei Schmerzen und Bewegungseinschränkungen spielen.

"Wer sich nicht bewegt, verklebt." – diese Erkenntnis stammt von dem renommierten Faszienforscher Dr. Robert Schleip. Sowohl Bewegungsmangel als auch anhaltender Stress können dazu führen, dass die Faszien verkleben und sich schmerzhafte Verspannungen im gesamten Körper ausbreiten.

Die Kombination aus achtsamer Bewegung, sanfter Dehnung und Entspannungstechniken – wie sie im Yoga angewendet wird – hilft, die Faszien geschmeidig zu halten und Schmerzen nachhaltig zu lindern.

Das Faszien System ist wirklich ein faszinierendes Konzept - es macht deutlich, wie alles in unserem Körper miteinander verbunden ist. Das Fasziensystem bildet ein körperübergreifendes Spannungsnetzwerk, in dem kleine lokale Verklebungen zu Veränderungen im gesamten Körper führen können.

Stell Dir das Faszien System vor wie ein großes Spinnennetz. Setzen wir einen Bewegungsimpuls an einer Stelle, können wir die Auswirkungen in anderen Bereichen innerhalb dieses Netzwerkes spüren.

Zudem besitzt dieses Netzwerk eine Vielzahl von Rezeptoren, die es zu unserem größten Sinnesorgan machen. Dieses faszinierende Netzwerk zu bewegen und zu befeuchten, es elastisch, geschmeidig, und kraftvoll zu halten, dem widmen wir uns mit Faszien Yoga.

Faszien Yoga lädt Dich ein, zu schwingenden und federnden Bewegungen – in Verbindung mit Achtsamkeit und feiner Wahrnehmung. Die Bewegungen können spielerisch, abwechslungsreich, frei und befreiend sein, dabei wohldosiert und individuell angepasst.

Hinzukommen sanfte und lang gehaltene Dehnungen aus dem Yin Yoga, behutsame Massagetechniken, bewusstes Atmen, Entspannung und Meditation. Die amerikanische Helene Langevin hat in ihren Forschungen herausgefunden, dass derartige Maßnahmen nicht nur einen positive Wirkung auf Faszien und Nervensystem haben, sondern auch einen anti-entzündlichen Effekt.

Wenn Du Deinen Faszien etwas Gutes tun möchtest, lade ich Dich herzlich ein zu meinen Premium Yoga Kursen – für mehr Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und Leichtigkeit in Körper und Geist.