Frühlingserwachen – vom Winter zu neuer Lebenskraft

Spürst Du in diesen ersten Frühlingstagen noch die Schwere des Winters? Keine Sorge, das ist ganz normal – Dein Körper passt sich der neuen Jahreszeit an. Die Frühjahrsmüdigkeit, die Du jetzt vielleicht wahrnehmen kannst, ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf den Wechsel der Jahreszeiten.

Während der dunklen Monate hat der Körper vermehrt Melatonin (Schlafhormon) produziert, das uns müde macht. Jetzt, mit mehr Tageslicht, steigt die Produktion von Serotonin (Glückshormon) – doch dieser Übergang braucht Zeit.

Dein Körper sendet Dir viele Signale, die der Verstand manchmal nicht sofort einordnen kann. Wenn Du in den Monaten März und April Schwere und Müdigkeit spürst, dann kann das ein Zeichen dafür sein, dass Dein System sich gerade umstellt und neu ausrichtet.

Dieser Übergang vom Winter zum Frühjahr möchte Dich daran erinnern, dass das Leben in natürlichen Zyklen verläuft – und dass nicht jeder Tag gleich sein muss und kann.

Der Frühling ist eine gute Zeit, um Deine Kraft auf sanfte Weise zu wecken und für Dich in einen neuen gesunden Rhythmus zu finden. Auf diese Weise kannst Du Körper, Geist und Seele helfen in den kommenden Wochen und Monaten neu 'aufzublühen' – mit neuer Energie und authentischer Lebenskraft.

Neben Bewegung an der frischen Luft ist es hilfreich, sich am Morgen oder tagsüber mit Übungen zu aktivieren, die Dein Herz-Kreislauf-System sanft in Schwung bringen. Für den Abend ist eine achtsame, atembetonte Yoga Praxis eine wunderbare Möglichkeit, Deinem Körper etwas Gutes zu tun – den Energiefluss anzuregen, zu Ruhe und neuer Leichtigkeit zu finden und Dich ganzheitlich zu stärken.

In meinen Yoga Stunden bist Du herzlich eingeladen, Dich wieder mit der Weisheit Deines Körpers zu verbinden. Ihn liebevoll zu unterstützen, in jeder Phase Deines Lebens in Deine Kraft zu finden – und Dich daran zu erinnern, wer Du wirklich bist.