Was ist unsere innere Mitte?

Aus der eigenen inneren Mitte heraus zu leben und in sich selbst zu ruhen, ist ein zutiefst menschlicher und beglückender Wunsch – und etwas, was fest in unserer Natur verankert ist. Denn unsere innere Mitte ist nichts Esoterisches. Sie ist angelegt in unserer Neurobiologie und in hohem Maße abhängig vom Zustand des autonomen Nervensystems.

Kaum etwas erzeugt mehr Anspannung und lässt uns schneller energielos werden, als ein gestresstes und überreiztes Nervensystem. Ist unser Nervensystem hingegen reguliert, spüren wir Ausgeglichenheit, Energie und Lebenskraft – in Körper, Geist und Seele. 

Dabei ist innere Mitte nichts, was wir in für allemal finden. Sie steht vielmehr für ein dynamisches Gleichgewicht, welches wir fortlaufend regulieren dürfen. Je frühzeitiger wir damit beginnen, umso leichter und müheloser finden wir immer wieder in unsere gesunde Balance.

Die Geschwindigkeit, mit der wir leben, die ständige Erreichbarkeit, die Flut an Informationen, hohe Erwartungen an uns und andere sowie Veränderungen, die unser Leben unsicher, ungewiss und unvorhersehbar erscheinen lassen – all diese Faktoren des modernen Lebens stellen eine enorme Herausforderung für unser Nervensystem dar.

Körper, Geist und Seele leiden darunter auf ihre Weise und reagieren mit Symptomen wie schmerzhaften Verspannungen, Schlafproblemen, Herzrasen, hohem Blutdruck, Unruhe, Reizbarkeit, mangelnder Konzentration, seelischer Schwere, Erschöpfung und vielem mehr.

Meine Synthese aus Yoga und Energiearbeit wirkt tief in Deinem Nervensystem und reguliert Deine Energie und Schwingung. Du findest leichter zurück in Deinen entspannten Wohlfühlzustand und sorgst für mehr Gleichgewicht in Körper, Geist und Seele.

Die Seele können wir weder sehen, noch anfassen – sie steht für unser inneres Wesen und für das, was uns einzigartig macht. Sie strebt nach Entfaltung und Wachstum, möchte unsere Individualität in die Welt hineintragen und sehnt sich nach Verbundenheit, Orientierung, Wahrhaftigkeit und Sinn. 

Sie mit Schönem zu nähren, tut der Seele gut. Doch ebenso wie der Körper verfügt auch die Seele über einen 'Stoffwechsel' und muss 'verdauen', was sie erlebt hat, sowohl an Beglückendem als auch an Belastendem. Tut sie das nicht, gerät sie aus dem Gleichgewicht. So kann die Seele der Grund dafür sein, dass wir manchmal schwer zur Ruhe finden, nicht ein- und durchschlafen können oder immer wieder mit den gleichen Gedanken konfrontiert werden.

Mehr zur Natur Deiner Seele, ihren natürlichen Ordnungs- und Wiederherstellungsprozessen und worüber Du Deine Seelenkraft entfalten kannst, erfährst Du in meiner Yoga Sommer Akademie im Sommer 2025.