Keine Kraft mehr – für Yoga und Selbstfürsorge

Yoga kann eine Praxis sein, die uns neue Kraft schenkt und über die es wieder ein wenig ruhiger, heller, weiter und zuversichtlicher in uns werden kann. Doch was, wenn Dein Alltag Dich so fordert, dass Dir die Kraft fehlt – für eine Yoga Praxis oder für 'noch mehr' Achtsamkeit?

So geht es heutzutage ganz vielen Menschen. Wir leben in schwierigen Zeiten. Sicherlich gibt es viele Momente der Freude, die wir uns selbst erschaffen können. Doch was ist mit den Momenten, in denen das Leben sich mies anfühlt? In denen wir krank sind. Oder in denen wir uns erschöpft oder aufgewühlt fühlen und einfach nur noch mit einer Decke aufs Sofa zurückziehen wollen?

Es ist etwas 'Einfaches', was Du in solchen Momenten für Dich selbst tun darfst: Tief und langsam atmen und in einen wohlwollenden Kontakt kommen – mit Dir und allem, was jetzt gerade da ist.

Dich selbst in in schwierigen Momenten regulieren und halten zu können und Dir selbst ein guter Freund zu sein ist etwas, was Du durch die Praxis mit Somatischem Yoga und Achtsamkeit fördern kannst.

Erfahre gerne mehr dazu in meinem nächsten Impuls ... Yoga – in guter Beziehung mit sich selbst