Der Regisseur unseres Lebens
Kaum etwas erzeugt mehr Anspannung, lässt uns so schnell energielos werden und altern, wie wenn unser Nervensystem gestresst und überreizt ist – durch eine Flut an Informationen, anhaltenden Stress oder wenn Veränderungen eintreten, die unser Leben unsicher, ungewiss und unvorhersehbar erscheinen lassen.
Das Nervensystem funktioniert auf der Grundlage eines komplexen Zusammenspiels zwischen Gehirn, Körper und Umwelt. Du kannst es Dir vorstellen wie eine innere Steuerungszentrale, welche alle lebensnotwendigen Körperfunktionen reguliert und zugleich unsere Umgebung nach möglichen Gefahren scannt. Sein Zustand bestimmt über unsere Stressreaktionen, wie gut wir mit Stress umgehen können und wie belastbar und resilient wir sind. Wusstest Du, dass Dein Nervensystem sogar Deine Wahrnehmung steuert und Deine persönliche Interpretation dessen, was gerade geschieht?
In einem überreizten Zustand, wenn Du sehr angespannt oder gestresst bist, färbt das Nervensystem Deine Wahrnehmung negativer, weil es Ereignisse als gefährlicher einstuft. Ist Dein Nervensystem hingegen reguliert, fühlst Du Dich sicher, verbunden oder entspannt, kann Deine Sicht auf die Dinge und die Welt um Dich herum positiver und zuversichtlicher sein.
Die Regulation des Nervensystems nimmt Einfluss auf Dein Denken und Fühlen, Dein inneres Sicherheitsgefühl, Dein Wohlbefinden und Deine Lebensqualität. Du öffnest darüber die Türen für mehr Leichtigkeit, Energie und Entspannung. Dein Körper ist dabei der wichtigster Helfer auf dem Weg in Deinen Wohlfühlzustand. Erfahre im Folgenden mehr dazu, wie Somatisches Yoga Dich dabei unterstützen kann.
