Somatisches Yoga – Dein Weg zu Ruhe und Leichtigkeit
Dein Körper ist Dein Begleiter – ein Leben lang. In jedem Moment Deines Lebens ist und war er anwesend. Chronischer Stress oder frühere Erfahrungen werden in Deinem Körper, im Nervensystem und in den Faszien gespeichert. Das erklärt, warum der Körper sich im Laufe des Lebens und bedingt durch chronischen Stress immer angespannter, schmerzhafter und unbeweglicher anfühlen kann.
Auf Anspannung programmierte Muskeln und Faszien schränken unser Leben in hohem Maße ein. Sie behindern die Atmung, erschweren die Durchblutung und setzen Gelenke, Organe, Nerven und Blutgefäße unter Druck. Sie erzeugen Schmerzen, behindern den Abtransport schädlicher Abfallstoffe und rauben uns Energie. Sie machen undurchlässig, unruhig und schwach und fördern Fehlhaltungen, Niedergeschlagenheit und Angst.
Es darf leicht und spielerisch sein
Somatisches Yoga lässt Deinen Körper wieder aufatmen - über Bewegungen, die leicht und spielerisch sein dürfen, bewusstes Atmen und das achtsame Nutzen Deiner Sinne. Diese Yoga Praxis kann eine übermäßige Aktivität des Sympathikus beruhigen, den Vagusnerv stärken und den Körper auf sanfte Weise mobilisieren. Dabei kannst Du beobachten, wie chronischer Stress sich natürlich reduziert, Muskeln und Faszien ihren angespannten Zustand verlassen, sich entspannen und wieder beweglicher werden oder wie Dein Blutdruck sich regulieren kann.
Je mehr Du Dir erlaubst Leistungsdruck, Perfektionismus und übermäßige Erwartungen loszulassen und Dich stattdessen achtsam, spürend, frei und intuitiv bewegst, umso leichter können gespeicherter Stress und schmerzhafte Verspannungen sich lösen. Umso leichter kann auch das Nervensystem sich regulieren, wodurch es insgesamt zu einer Zunahme von Energie und Wohlbefinden kommt sowie zu einer Aktivierung vollkommen natürlicher Wiederherstellungs- und Ordnungsprozesse.
Zurück zu finden zum Natürlichen - dazu lade ich Dich mit meinen Angeboten ein. Denn Körper, Geist und Seele verfügen über natürliche Ordnungs- und Wiederherstellungsprozesse, die es ihnen ermöglichen sich von selbst zu regulieren, zu heilen und in ein gesundes Gleichgewicht zu finden. Einen kleinen ersten Einblick in die Natur von Körper, Geist und Seele möchte ich Dir im Folgenden geben.
Harmonie für Körper, Geist und Seele
