Medical Yoga Programme

Herzlich willkommen zu meinen Medical Yoga Programmen – für Gesunderhaltung und Prävention, zum Aufbau von Kraft und Beweglichkeit oder um körperliche Beschwerden gezielt zu unterstützen. 

Medical Yoga ist eine therapeutischen Form des Yoga – mit Übungen zur Prävention und zur eigenständigen Unterstützung bei gesundheitlichen Beschwerden. Dabei werden schmerzhafte Bereiche im Körper nicht isoliert betrachtet, sondern in einem ganzheitlichen Zusammenhang.

Verbunden durch ein Netz aus Faszien und Nerven hängt alles in unserem Körper miteinander zusammen. So liegen die Ursache für Beschwerden im unteren Rücken nicht immer direkt an der Lendenwirbelsäule, sondern häufig bei ungünstigen Spannungsverhältnissen der Muskeln und Faszien in Becken und Beckenboden. Bei vielen körperlichen Beschwerden, wie Problemen in Knie, Hüften, Rücken oder Nacken, kann es außerdem hilfreich sein, auf die Stabilität und Beweglichkeit der Füße zu schauen und diese gezielt zu trainieren.

Überhaupt – sind regelmäßige und angemessene Bewegung und Entspannung für Gesundheit und Schmerzfreiheit unerlässlich. Gerne unterstütze ich Dich dabei, Dein körperliches Wohlbefinden und die Verbesserung Deiner Beschwerden selbst mit in die Hand zu nehmen – mit den alltagstauglichen Übungseinheiten in meinen Medical Yoga Programmen.

Hinweis: 
Meine Medical Yoga Programme beinhalten und ersetzen nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt, Physiotherapeuten oder Osteopathen. Sie können diese Behandlungen jedoch effektiv unterstützen. 

Entdecke Deine weibliche Mitte und stärke effektiv Deinen Beckenbecken – mit meinen Beckenboden Trainingsprogramm.

Mehr zu diesem Programm ... hier

Nach einer ersten persönlichen Einführung (Personal Yoga Stunde) kannst Du Dein gewünschtes Programm in Form von Online Videos für Dich Zuhause nutzen.

Auf Wunsch kannst Du dieses Angebot auch in einem kleinen privaten Kreis bis maximal 4 Personen, zum Beispiel mit Freunden oder Kollegen, buchen. Sprich mich gerne auf einen Gruppenrabatt an.