Mehr Kraft durch Resilienz
Herzlich willkommen und schön, dass Du Dir Zeit nimmst – für Dich und Dein Wohlbefinden! Du findest hier eine Auswahl an Übungen und Impulsen, die Dich während und nach Deinem Kurs in Deinem Alltag unterstützen möchten. Wir wünschen Dir viel Freude dabei.
Im Gegenzug und als Geste der Wertschätzung denke bitte daran, uns die Fragebögen zuzusenden, wenn wir Dich darum bitten. Ein mehrmaliges Nachfragen ist für uns mit einem hohen Mehrwertaufwand verbunden. Betrachte dies als ein Dankeschön an Erika und Dr. Eckhard Rau, die Dir aufgrund ihrer großzügigen finanziellen Unterstützung dieses Programm kostenfrei zur Verfügung stellen. Vielen Dank.
Was wird neu sein am Programm 2023?
In den neuen Kursen steigen wir noch intensiver in das Thema der körperlichen Immun- und Widerstandskraft ein und wie Du Dich in Belastungs- und
Stresssituationen leichter stabilisieren und regulieren kannst. Du lernst u.a. Techniken kennen, um die Herzkohärenz und Herzratenvariabilität (HRV) zu verbessern. Damit verbunden ist eine
dauerhafte Stärkung Deines vegetativen Nervensystems und Deiner Resilienz.
Hilfreich ist dies vor allem für diejenigen, die in Ihrem Alltag viel Stress und hohe Belastungen haben, unter Herz-Rhythmus-Störungen, Schlaf- und Konzentrationsproblemen leiden oder körperliche Erkankungen wie Bluthochdruck, Asthma, Fibromyalgie haben.
Mehr dazu erfährst Du ... hier
Wichtiger Hinweis
Resilienztraining stärkt Deine körperliche und seelische Widerstandskraft. Es stellt eine wirksame Hilfe zur Selbsthilfe dar und kann andere therapeutische Maßnahmen unterstützen. Resilienztraining ersetzt jedoch keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bitte sprich mich an, wenn Du hierzu Fragen hast.