Weiterführende Bücher & Links
Gesundheit liegt in unserer Hand. Die folgenden Beiträge möchten unterstützende Wege aufzeigen.
Besser schlafen per App
somnio ist die erste digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) zur Behandlung von Ein- und Durchschlafstörungen. Als App auf Rezept kann dir somnio von Ärzt:innen und Psychotherapeut:innen verordnet werden. Alle gesetzlichen und viele private Krankenkassen übernehmen die Kosten.
Die Macht der guten Gefühle. Wie eine positive Haltung Ihr Leben dauerhaft verändert
Gute Gefühle machen uns stärker, gesünder, kreativer - wenn sie im richtigen Verhältns zu negativen Emotionen stehen. Dreimal mehr positive Emotionen als negative: Das ist die wissenschaftlich erwiesene Formel, die Dich immun macht gegen Krisen und Rückschläge. (Prof. Barbara L. Fredrickson, Die Macht der guten Gefühle. Wie eine positive Haltung Ihr Leben dauerhaft verändert , Campus Verlag).
Die gestresste Seele
In diesem Buch zeigt Prof. med. Dobos wie moderne Naturheilkunde zur Heilung von Körper und Seele beitragen kann. Prof. Dobos hat an der Universität Duisburg-Essen einen Lehrstuhl für Naturheilkunde und Integrative Medizin und ist Direktor der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin an den Evangelischen Kliniken Essen-Mitte (Prof. med. Gustav Dobos Skorpio Verlag).
Yoga als effektive Intervention bei Stress
Erfahre in diesem Artikel der Sportärztezeitung wie Du mit Körper- und Atemübungen aus dem Yoga die Stressbelastung reduzieren und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen können.
Deutschland steht unter Stress: Jeder Vierte ist häufig gestresst.
Die aktuelle Stressstudie "Entspann dich, Deutschland!" der Techniker Krankenkasse (TK) gibt Auskunft über den Umgang mit Stress und über Hauptbelastungen durch Arbeit, überhöhte Selbstansprüche oder die Sorge um erkrankte Angehörige.