Mit Faszien Yoga schmerzhafte Verspannungen lösen

Wissenschaftliche Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass schmerzhafte Verspannungen im Körper nicht mehr ausschließlich auf Muskeln, Gelenke oder Bandscheiben zurückzuführen sind, sondern auch auf den Zustand der Faszien – auf ein verhärtetes, verklebtes und beschädigtes fasziales Gewebe. 

"Wer sich nicht bewegt, verklebt." – diese Worte stammen von dem Faszienforscher Dr. Robert Schleip. Zu wenig Bewegung als auch zu viel Stress – diese Faktoren bewirken Verklebungen der Faszien und darüber schmerzhafte Verspannungen, die sich im gesamten Körper äußern können.

Unsere Faszien machen deutlich, dass alles in unserem Körper miteinander verbunden ist. Das Fasziensystem bildet ein körperübergreifendes Spannungsnetzwerk, in dem kleine lokale Verklebungen zu Veränderungen im gesamten Körper führen können.

Stell Dir das Fasziensystem vor wie ein großes Spinnennetz. Setzen wir einen Bewegungsimpuls an einer Stelle, können wir die Auswirkungen in anderen Bereichen innerhalb dieses Netzwerkes spüren.

Zudem besitzt dieses Netzwerk eine Vielzahl von Rezeptoren, die es zu unserem größten Sinnesorgan machen. Dieses faszinierende Netzwerk zu bewegen und zu befeuchten, es elastisch, geschmeidig, und kraftvoll zu halten, dem widmen wir uns mit Faszien Yoga.

Faszien Yoga lädt Dich ein, zu schwingenden und federnden Bewegungen – in Verbindung mit Achtsamkeit und feiner Wahrnehmung. Die Bewegungen sind spielerisch, abwechslungsreich, frei und befreiend, dabei wohldosiert und individuell angepasst.

Hinzukommen sanfte und lang gehaltene Dehnungen aus dem Yin Yoga, behutsame Massagetechniken, bewusstes Atmen, Entspannung und Meditation. Die amerikanische Helene Langevin hat in ihren Forschungen herausgefunden, dass dies nicht nur einen positive Wirkung auf Faszien und Nervensystem hat, sondern auch einen anti-entzündlichen Effekt.

Wenn Du die Wirkungen dieser Yoga Praxis selbst erfahren möchtest, lade ich Dich herzlich ein zu meinen Faszien Yoga Workshops – für mehr Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und Leichtigkeit in Körper und Geist.