Personal Yoga - Stress und Anspannung lösen

Ein stressiger Alltag belastet Körper, Geist und Seele – und bringt die innere Balance aus dem Gleichgewicht. Neben zahlreichen Symptomen wie Schlaf-, Verdauungs- oder Herz-Kreislauf-Beschwerden bewirken chronischer Stress und ein erhöhter Cortisolspiegel schmerzhafte Spannungen und Verhärtungen in den Faszien, was den Kreislauf aus körperlicher und emotionaler Anspannung fördert.

Mit diesem Angebot lade ich Dich ein, diesen Kreislauf auf sanfte und effektive Weise zu durchbrechen. Ich unterstütze Dich mit achtsamer und regenerativer Körper- und Energiearbeit, um tief sitzende Spannungen und Blockaden zu lösen. Eine gezielte Regulation des Nervensystems regeneriert Körper und Geist, setzt neue Energie frei und hilft dabei stressige Phasen leichter zu bewältigen.

Bei diesem Angebot begleite ich Dich – systematisch, einfühlsam und professionell – auf Deinem ganz individuellen Weg hin zu Erholung und neuer Energie.

• Meine Methode aus Somatischem Yoga und Energiearbeit integriert sanfte Körper- und Atemübungen in Verbindung mit achtsamer Wahrnehmung. Diese Methode unterstützen Dich dabei, Stress und körperliche, mentale oder emotionale Anspannung zu lösen, Dein Nervensystem zu regulieren und systematisch in einen Zustand von Wohlbefinden und entspannter Aufmerksamkeit zu kommen. Genieße darüber eine tiefe Verbundenheit mit Deinem Körper, ganzheitliche Entspannung, Regeneration und Energieaufbau. Auch die Immunabwehr wird gestärkt und sogar Entzündungen können sich reduzieren. Dein Nervensystem wird eingeladen umzuschalten – vom sympathischen hin zum parasympathischen Zustand, in welchem Erholung, Regeneration oder Gesundung überhaupt erst möglich werden.
  

• Sensorische Methoden – sind einfache Techniken der Selbstfürsorge und Selbstregulierung, die auf Neurowissenschaft basieren. Sie können einfach in Stresssituationen angewendet werden und stellen eine effiziente und zugleich wohltuende Methode der Stressbewältigung (Coping Strategie) dar. Diese Techniken bewirken eine Beruhigung der Stresszentren im Gehirn, regulieren das Nervensystem und fördern inneres Zur-Ruhe-Kommen, Entspannung und Widerstandskraft (Resilienz).
  

Wähle selbst, welches Angebot Du nutzen möchtest

• eine einmalige Personal Yoga Stunde, um körperliche und vegetative Dysbalancen auszugleichen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie aufzubauen.
  
  
• oder bei Bedarf in systematischer Begleitung über mehrere Wochen hinweg, so lange bis Deine Beschwerden sich verbessern.

Personal Yoga Stunde

im Praxisraum oder in Deinen Räumen

Plane bitte 90 Minuten ein.

110 Euro

Als Teilnehmerin meiner Yoga Kurse erhältst Du auf dieses Angebot einen Rabatt von 10%.

Personal Yoga Paket
4 Termine im Praxisraum oder in Deinen Räumen

Plane bitte 60 Minuten ein.

360 Euro

Da ich nur an eine bestimmte Anzahl an Kunden annehme, die ich individuell begleite, kann es bei diesem Angebot zu kleineren Wartezeiten kommen.

Bitte beachte, dass bei kurzfristigen Stornierungen Deiner oder meinerseits meine AGBs wirksam werden.

Solltest Du Dich für dieses Angebot interessieren, schreibe mir gern über mein Kontaktformular oder ruf mich persönlich an 0174.9041788. In einem kostenfreien Telefonat hast Du die Möglichkeit mir Deine Fragen zu stellen und kannst herausfinden, ob 'die Chemie zwischen uns stimmt'.