Personal Yoga für ein gesundes Herz

Das Herz ist unser lebenswichtigstes Körperorgan. Es pumpt Blut durch den Körper, versorgt alle Organe mit Sauerstoff und Nährstoffen und ist der Motor, der unseren Körper am Leben hält.

Aus wissenschaftlicher Sicht kann Yoga anerkannte Methode zur Unterstützung der Herzgesundheit sein. Dabei kann Yoga präventiv eingesetzt werden, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen, als auch dazu ein bereits krankes Herz zu revitalisieren. Ein gezieltes Übungsprogramm mit Bewegungsabläufen und Atemtechniken kann zur Stärkung eines geschwächten Herzmuskels beitragen. Maßnahmen zum Stressabbau können die kardio-vagale Funktion positiv beeinflussen und einen erhöhten Blutdruck senken.

Neben seiner physiologischen Funktion ist das Herz ein fühlendes und wahrnehmendes Organ. Neurokardiologische Erkenntnisse können belegen, dass unser Herz über ein eigenes Nervensystem verfügt. Eine Vielzahl an Nervenverbindungen ermöglichen es, deutliche Empfindungen im Bereich des Herzens wahrzunehmen. So kann es sein, dass unser Herz 'aufgeht', etwas unser Herz 'berührt' oder es kann uns uns 'leicht oder schwer ums Herz' wird. Derartige Empfindungen beschreiben einen Teil unseres realen Erlebens und Fühlens. Wollen wir, dass unser Herz gesund bleibt, dürfen wir auch diese Empfindungen wieder mehr in unsere Wahrnehmung einbeziehen. 

Mit diesem Angebot möchte ich Dich bei der Erhaltung Deiner Herzgesundheit unterstützen und Dir eine gute Alternative oder sinnvolle Ergänzung zu einem anstrengenden, ausdauerbasierten Herz-Kreislauf-Training aufzeigen.

Abgestimmt auf Deine körperlichen Möglichkeiten zeige ich Dir ein gezieltes Programm zur Unterstützung und Erhaltung Deiner Herzgesundheit, bestehend aus

• Bewegungsabläufen
• Atemtechniken in Verbindung mit mentalen Übungen (Herz-Kohärenz-Atmung)
• Methoden der Stressbewältigung
• ganzheitliche Entspannung

Dieses Angebot enthält eine Audiodatei zum Erlernen und eigenständigen Praktizieren der Herz-Kohärenz-Atmung.

Da vor allem Frauen während und nach der Zeit der Wechseljahre für Herz-Kreislauf-Erkrankungen gefährdet sind, habe ich hierfür ein kleines E-Book 'Stress bewältigen für Herz-Gesundheit und Hormonbalance' geschrieben, welches ich Dir auf Wunsch zur Verfügung stelle.

Wähle selbst, welches Angebot Du nutzen möchtest

• eine einmalige Personal Yoga Stunde, um körperliche und vegetative Dysbalancen auszugleichen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie aufzubauen.
  
  
• oder bei Bedarf in systematischer Begleitung über mehrere Wochen hinweg, so lange bis Deine Beschwerden sich verbessern.
  

Personal Yoga Stunde

im Praxisraum oder in Deinen Räumen

Plane bitte 90 Minuten ein.

110 Euro

Personal Yoga Paket
3 Termine im Praxisraum oder in Deinen Räumen

Plane bitte 60 Minuten ein.

270 Euro

Da ich nur an eine bestimmte Anzahl an Kunden annehme, die ich individuell begleite, kann es bei diesem Angebot zu kleineren Wartezeiten kommen.

Bitte beachte, dass bei kurzfristigen Stornierungen Deiner oder meinerseits meine AGBs wirksam werden.

Solltest Du Dich für dieses Angebot interessieren, schreibe mir gern über mein Kontaktformular oder ruf mich persönlich an 0174.9041788. In einem kostenfreien Telefonat hast Du die Möglichkeit mir Deine Fragen zu stellen und kannst herausfinden, ob 'die Chemie zwischen uns stimmt'.