Personal Yoga – für ein gesundes Herz, Energie und Resilienz

Mit diesem Personal Yoga Angebot unterstütze ich Dich bei Stressabbau, Belastbarkeit und der Erhaltung Deiner Herzgesundheit.

Menschen mit einem gesunden, kohärenten Herzen besitzen mehr Energie, sind belastbarer und können sich leichter von Stress und emotionalen Belastungen erholen. Ihr Blutdruck ist niedriger, ihre Immunabwehr ist verbessert, der Alterungsprozess verläuft langsamer und die Anfälligkeit für Ängste und Depressionen ist herabgesetzt. Ein überlastetes Herz hingegen ist immer weniger in der Lage, mit Belastungen und Veränderungen umzugehen.

Dieses spezielle Yoga Angebot stellt eine effektive Methode dar zur Unterstützung der Herzgesundheit – sowohl präventiv, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen, gesund und belastbar zu bleiben, als auch um ein bereits krankes Herz zu revitalisieren. 

Abgestimmt auf Deine körperlichen Möglichkeiten und individuellen Bedürfnisse begleite ich Dich mit gezielten Methoden zur Unterstützung und Erhaltung Deiner Herzgesundheit. 

Dieses gezielte Übungsprogramm – bestehend aus achtsamer Bewegung, gezielten Atemübungen, mentaler Fokussierung und innerer Präsenz kann

• Stress reduzieren und den Blutdruck regulieren
• Herzratenvariabilität und Herzkohärenz stärken – die beiden Marker für ein gut reguliertes autonomes Nervensystem und ein gesundes Herz
• emotionale Balance und mentale Leistungsfähigkeit fördern
• Energie und Resilienz aufbauen

Praktische Atemübungen und ein gezieltes Zwerchfelltraining können das Herz entlasten, das Herz-Kreislauf-System nachhaltig stärken und die Lebensqualität steigern.

Um eine harmonische Atmung zu ermöglichen wende ich Methoden an, die Blockaden im Zwerchfell lösen und die an der Atmung beteiligte Muskulatur mobilisieren und kräftigen. Gleichzeitig werden die Atemräume sanft geweitet, was mit einer spürbar tieferen Atmung und einem Gefühl der Erleichterung einher gehen kann. Durch spezielle Körperübungen wird der Körper systematisch auf das kohärente Atmen vorbereitet – eine Atemtechnik, die nachweislich das Nervensystem reguliert, den Herzrhythmus harmonisiert und Stress reduziert.

Wähle selbst, welches Angebot Du nutzen möchtest

• eine einmalige Personal Yoga Stunde, um meine Arbeitsweise kennenzulernen und erste hilfreiche Übungen an die Hand zu bekommen
  
• oder bei Bedarf in systematischer Begleitung über mehrere Wochen hinweg, so lange bis Deine Beschwerden sich verbessern.
  

Personal Yoga Stunde

im Praxisraum oder in Deinen Räumen

Plane bitte 90 Minuten ein.

110 Euro

Teilnehmer meiner Yoga Kurse erhalten auf dieses Angebot einen Rabatt von 10%.

Personal Yoga Paket
4 Termine im Praxisraum oder in Deinen Räumen

Plane bitte 60 Minuten ein.

360 Euro

Da ich nur an eine bestimmte Anzahl an Kunden annehme, die ich individuell begleite, kann es bei diesem Angebot zu kleineren Wartezeiten kommen.

Bitte beachte, dass bei kurzfristigen Stornierungen Deiner oder meinerseits meine AGBs wirksam werden.

Hinweis: Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche Behandlung, kann diese jedoch unterstützen. Bitte befrage hierzu Deinen behandelnden Arzt.

Solltest Du Dich für dieses Angebot interessieren, schreibe mir gern über mein Kontaktformular oder ruf mich persönlich an 0174.9041788. In einem kostenfreien Telefonat hast Du die Möglichkeit mir Deine Fragen zu stellen und kannst herausfinden, ob 'die Chemie zwischen uns stimmt'.