Personal Yoga zu Stressbewältigung & Entspannung

Ein stressiger Alltag belastet nicht nur den Körper. Auch unser Geist und unsere Psyche werden durch Stress in Mitleidenschaft gezogen. Auch sie brauchen Ruhephasen, um sich zu erholen. Um die körperliche und mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten, ist Bewegung unerlässlich. Ebenso wie Pausen, in denen wir ganzheitlich zur Ruhe kommen. 

In der Ruhe liegt unsere Kraft. Nur im Zustand mentaler Ruhe und Präsenz können wir klare Gedanken fassen, aufmerksam und gelassen sein oder empfänglich für neue, kreative Lösungen und Möglichkeiten.

Körperübungen, Atemtechniken und die Praxis der Achtsamkeit sind effektive Methoden, um auf unsere wertvollen Ressourcen zu stärken. Um uns in stressigen Situationen selbst zu regulieren, Stress abzubauen und Präsenz, mentale Ruhe und Klarheit zu fördern. 

Methoden tiefer Entspannung unterstützen den Körper dabei, sich zu regenerieren und neue Energie zu schöpfen. Die Immunabwehr wird gestärkt und sogar Entzündungen können sich reduzieren. Das Nervensystem wird eingeladen umzuschalten – vom sympathischen hin zum parasympathischen Zustand, in welchem Erholung, Regeneration oder Gesundung überhaupt erst möglich werden.

Mit diesem Angebot lade ich Dich ein, die für die Dich passenden Methoden der Stressbewältigung und Entspannung finden. Dabei begleite ich Dich – systematisch, einfühlsam und professionell – auf Deinem ganz individuellen Weg zurück in Deine Kraft.

In entspannter Atmosphäre erstellen wir zu Beginn unserer Zusammenarbeit eine Bedarfsanalyse. Auf Grundlage dieser zeige ich Dir förderliche Übungen und Methoden und entwickle für Dich ein individuelles Konzept. Gemeinsam finden wir Deinen ganz eigenen Weg – hin zu mehr Präsenz, Entspannung und Kraft.

• Körper- und Atemübungen unterstützen Dich dabei, Stress zu reduzieren, neue Energie aufzubauen und systematisch in einen mentalen Zustand von Aufmerksamkeit und Präsenz zu kommen.
  
  
• Methoden achtsamer Stressbewältigung ermöglichen es, herausfordernden Situationen gelassener zu begegnen, Dich leichter zu regulieren und schneller wieder zu Ausgeglichenheit und Wohlbefinden zu finden.
  
• Spannungslösende und regenerative Methoden aus dem Yoga gleichen das Nervensystem aus und sorgen für tiefe, ganzheitliche Entspannung, Regeneration und Energieaufbau.

Wähle selbst, welches Angebot Du nutzen möchtest

• eine einmalige Personal Yoga Stunde, um körperliche und vegetative Dysbalancen auszugleichen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie aufzubauen.
  
  
• oder bei Bedarf in systematischer Begleitung über mehrere Wochen hinweg, so lange bis Deine Beschwerden sich verbessern.

Personal Yoga Stunde

im Praxisraum oder in Deinen Räumen

Plane bitte 90 Minuten ein.

110 Euro

Personal Yoga Paket
3 Termine im Praxisraum oder in Deinen Räumen

Plane bitte 60 Minuten ein.

270 Euro

Da ich nur an eine bestimmte Anzahl an Kunden annehme, die ich individuell begleite, kann es bei diesem Angebot zu kleineren Wartezeiten kommen.

Bitte beachte, dass bei kurzfristigen Stornierungen Deiner oder meinerseits meine AGBs wirksam werden.

Solltest Du Dich für dieses Angebot interessieren, schreibe mir gern über mein Kontaktformular oder ruf mich persönlich an 0174.9041788. In einem kostenfreien Telefonat hast Du die Möglichkeit mir Deine Fragen zu stellen und kannst herausfinden, ob 'die Chemie zwischen uns stimmt'.