Personal Yoga – Kraft und Beweglichkeit für Frauen ab 50

Stell Dir vor, Du würdest entspannt und mit wenig Zeitaufwand, immer ein wenig kraftvoller und beweglicher werden. Anstatt unter den Folgen von Bewegungsmangel und Fehlhaltungen zu leiden, würdest Du Deinen Körper leicht und spielerisch trainieren – eine schönere Haltung und straffere Haut bekommen, Deine Energie und Stimmung anheben und Dich wohl und attraktiv in Deinem Körper fühlen.

Gerne unterstütze ich Dich dabei, diese Vorstellung umzusetzen – über ein Übungsprogramm, das ohne großen Zeitaufwand in Deinen Alltag passt.

In diesem Personal Training stelle ich Dir ein Videoprogramm für Deine Praxis Zuhause zur Verfügung. Es enthält eine 10 minütige Faszien Yoga Training und einer Yoga Sequenz, die Kraft und Beweglichkeit fördert und dem Entstehen körperlicher Beschwerden präventiv entgegen wirkt.

In einer Personal Yoga Stunde führe ich Dich in dieses Training ein und erkläre Dir, worauf Du beim Faszien Yoga achten solltest. Außerdem passe die Übungen Deinen körperlichen Gegebenheiten und Bedürfnissen an, gebe Dir Hinweise für Deine individuelle Beweglichkeit oder ergänzende Übungen.

Mögliche Wirkungen dieses Übungsprogrammes sind

• Verbesserung des Elastizität und Spannkraft im Fasziensystem
• Stressabbau und Zunahme an Energie
• Stärkung von Bauch, Rücken, Schulter, Beinen und Hüften
• Verbesserung der Haltung und der Beweglichkeit von Brustwirbelsäule, Schulter- und Hüftgelenke
• Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und des Stoffwechsels
• Verbesserung des Gleichgewichts, was besonders wichtig mit zunehmendem Alter ist

Mehr zu diesem Videoprogramm kannst Du hier erfahren

Personal Yoga
inklusive Online Zugang über mein Online Yoga Studio

Bitte plane 90 Minuten ein.

110 Euro

Als Teilnehmerin meiner Yoga Kurse erhältst Du auf dieses Angebot einen Rabatt von 10%.

Auf Wunsch biete ich auch Trainings für Kleingruppen bis 4 Personen an. Sprich mich gerne zu einem Gruppenrabatt an.

Schreibe mir gern über mein Kontaktformular oder rufe mich persönlich an unter 0174.9041788.