Personal Yoga in Leverkusen, Köln und Umgebung
Mit diesen Angeboten zu Personal Yoga in Leverkusen, Köln und Umgebung begleite ich Dich mit individuellen, gesundheitsorientierten Yoga Programmen
- in Zeiten hoher Stressbelastung
- bei körperlichen Beschwerden
- zur Unterstützung der Herzgesundheit
- bei Erschöpfung, Burnout und Depression
- für einen gesunden Umgang mit Stress und Belastungen
- und zur präventiven Gesunderhaltung.
Spezialisiert auf eine individuelle Praxis mit Yoga & Energiearbeit unterstütze ich Dich mit viel Erfahrung, Wissen, Intuition und Feingefühl. Meine Angebote können als begleitende therapeutische Maßnahmen nach ärztliche Rücksprache hin angewendet werden. Einige Studien zur Wirksamkeit der angewendeten Methoden habe ich hier verlinkt ... zu den Studien
Meine Personal Yoga Angebote
Personal Yoga – Stress und Anspannung lösen
In diesem Angebot verbinden sich Somatisches Yoga & Energiearbeit. Diese Synthese kann Dich unterstützen tief sitzenden Stress und schmerzhafte Spannungen zu lösen, von Entspannung, Leichtigkeit und Beweglichkeit zu profitieren und neue Energie aufzubauen.
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Personal Yoga – bei Erschöpfung, Burnout & Depression
Dieses Angebot dient der Unterstützung von Erkrankungen wie Erschöpfung, Burnout und Depression. Es fördert den Aufbau von Ressourcen und die Regulation von Nervensystem und Gehirn über den Einsatz somatischer und achtsamkeitsbasierter Methoden.
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Personal Yoga – für ein gesundes Herz
Über dieses Angebot unterstütze ich Dich bei der Erhaltung Deiner Herzgesundheit und zeige Dir eine sinnvolle Alternative oder Ergänzung zu einem ausdauerbasierten Herz-Kreislauf-Training auf.
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Personal Yoga – bei körperlichen Beschwerden
Bei diesem Angebot unterstütze ich Dich mit Medical Yoga, Somatischem Yoga & Energiearbeit – bei Beschwerden des Bewegungsapparates und zur Verbesserung muskulärer, faszialer und und vegetativer Dysbalancen.
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Personal Yoga mit begleitendem Videoprogramm
Personal Yoga – Kraft und Beweglichkeit für Frauen ab 50
Mein präventives Basis-Programm für Frauen ab 50 – mit Faszien Yoga und aktivierenden Übungen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Haltung, um Bewegungsmangel auszugleichen und körperlichen Beschwerden entgegen zu wirken.
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Personal Yoga – für einen gesunden Beckenboden
In diesem Beckenboden Training trifft fundierte theoretische Wissensvermittlung auf Beckenboden Yoga mit Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen.
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Kundenstimmen
"Wer eine zielorientierte, individuelle und vielfältige Unterstützung bei der Beseitigung seiner Beschwerden sucht, ist hier bestens aufgehoben! Eine seit langem anhaltende Erschöpfung hat mein Leben massiv beeinträchtigt. Durch die Empfehlung einer Freundin, die Heikes Yoga bereits seit Jahren kennt, habe ich mich speziell für Heikes Personal-Yoga Angebot entschieden. Ich erlebe jede einzelne Yogastunde als stärkend und spüre, dass sich mein Zustand laufend deutlich verbessert. Besonders die individuelle Anpassung auf meinen jeweiligen Tageszustand und die Erklärung von Zusammenhängen, machen aus dem Guten das Besondere. Das erleichtert mir darüber hinaus, die Übungen zwischen den Personal-Stunden zielgerichtet zu wiederholen. Aus diesem Grund werde ich weiterhin Heikes Personal-Yoga-Programm nutzen, meine Gesundheit ist es mir wert! Liebe Grüße Joachim"
"Ich bin nun seit einiger Zeit bei Heike in einem Personal Yoga Kurs und finde es einfach Klasse. Ich verspüre nach jeder Stunde eine Ruhe und Gelassenheit und mein Gesamtbefinden hat sich deutlich gebessert. Ich kann Heike wirklich uneingeschränkt empfehlen." Marco
"Liebe Heike, ich möchte mich für Dein Faszien Programm bedanken. Die Übungen tun mir sehr gut und ich kann sie leicht in meine Morgenroutine einbauen." Susanne
"Liebe Heike, ich wollte Dir nur mal sagen, dass ich Dir jedes Mal unglaublich dankbar bin, wenn ich nach Deinem Beckenbodenyoga von meiner Matte rolle. Das tut einfach unglaublich gut!" Stefanie
Mit mir arbeiten
Für weitere Fragen oder ein persönliches Gespräch stehe ich Dir gerne zur Verfügung. Schreibe mir gern über mein Kontaktformular oder ruf mich persönlich an 0174.9041788.