Yoga bei Erschöpfung, Burnout & Depression

Die Art und Weise, auf die wir mit uns selbst umgehen, bestimmt über unsere Kraft, Gelassenheit und Lebensfreude. Von uns selbst fordern wir oft sehr viel. Wie oft überschreiten wir dabei unsere Grenzen? Reißen uns zusammen oder lassen uns nichts anmerken, wenn es uns nicht gut geht? Oder gehen bei Fehlern und Misserfolgen hart mit uns selbst ins Gericht? 

Die aller wenigsten Menschen haben gelernt, einen Umgang mit sich selbst zu pflegen, der wohlwollend und wertschätzend ist, geduldig und empathisch, bestärkend und unterstützend. Ständige Müdigkeit und Erschöpfung, innere Unruhe und ein Mangel an Antrieb und Lebensfreude – all dies können Anzeichen dafür sein, dass es an der Zeit ist, einen wohlwollenden Blick auf die Beziehung zu Dir selbst zu werfen und Deine eigenen Kraftquellen zu mobilisieren.

Du möchtest wieder mehr in Deiner Kraft sein? Leichter mit belastenden Situationen umgehen können? Zugang zu Deinen Ressourcen finden und wieder mehr Zuversicht, Glück und Lebensfreude spüren? 

Mit diesem Angebot unterstütze ich Dich mit einer gezielten Auswahl an Körperübungen, Atemtechniken und mentalen Methoden (Resilienz Training) bei einer der wichtigsten Beziehung in Deinem Leben – der Beziehung zu Dir selbst. 

Die angewendeten Übungen und Techniken zielen darauf ab, einen angemessenen Umgang mit Stress und Belastungen zu finden, den Zugang zu Kraftquellen und Ressourcen zu eröffnen und inneres Glück und Zufriedenheit zu fördern.

In entspannter Atmosphäre erstellen wir zu Beginn unserer Zusammenarbeit eine Bedarfsanalyse. Auf Grundlage dieser zeige ich Dir förderliche Übungen und Methoden und entwickle für Dich ein individuelles Konzept. Gemeinsam finden wir Deinen ganz eigenen Weg – hin zu mehr Wohlbefinden, Freude, Gelassenheit und Kraft.

• Körperübungen & Atem- und Entspannungstechniken: Mit Körperübungen und Atemtechniken können wir immens viel Einfluss auf unser Wohlbefinden nehmen. Der Körper sendet ununterbrochen Signale über unser Wohlbefinden an das Gehirn. Geht es Deinem Körper gut, bestimmt dieses Gefühl auch Dein Glücksempfinden. zustände der Erschöpfung und Erkrankungen wie Burnout und Depression können förderlich mit dieser Übungspraxis unterstützt werden.
  
  
• Präsenz & Achtsamkeit: Die Kunst des Lebens liegt darin, im gegenwärtigen Augenblick zu sein. Um mit mehr Freude zu leben, weniger in sorgenvollen Gedanken zu verweilen oder leichter mit Stress und herausfordernden Situationen umgehen zu können, darfst Du Dich selbst dabei unterstützen, mit Deiner Aufmerksamkeit präsent im Hier & Jetzt zu sein.
  
  
• Innere Haltung: Am stärksten förderst Du Glück und Wohlbefinden über Deine innere Haltung – eine Haltung, die wohlwollend und wertschätzend ist, empathisch, bestärkend und unterstützend, freundlich und geduldig mit Dir selbst.

Dieses Angebot kann Zustände wie Erschöpfung, Burnout oder Depression wirkungsvoll unterstützen. Die Wirksamkeit aller angewendeten Methoden sind wissenschaftlich bestätigt, ersetzen jedoch nicht die ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung *.

Da ich nur an eine bestimmte Anzahl an Kunden annehme, die ich individuell begleite, kann es bei diesem Angebot zu kleineren Wartezeiten kommen.

Erstes Kennenlernen & Vorgespräch

Bevor wir miteinander arbeiten, lernen wir uns kennen. Du wirst erste Einblicke in meine Arbeitsweise bekommen und leichter wahrnehmen können, ob die Arbeit mit mir für Dich stimmig ist. Du entscheidest daraufhin, ob Du einen weiteren Termin mit mir vereinbaren möchtest.

Personal Yoga Stunde

im Praxisraum oder in Deinen Räumen

Plane bitte 90 Minuten ein.

110 Euro

Personal Yoga Paket
3 Termine im Praxisraum oder in Deinen Räumen

Plane bitte 60 Minuten ein.

270 Euro

Da ich nur an eine bestimmte Anzahl an Kunden annehme, die ich individuell begleite, kann es bei diesem Angebot zu kleineren Wartezeiten kommen.

Bitte beachte, dass bei kurzfristigen Stornierungen Deiner oder meinerseits meine AGBs wirksam werden.

Hinweis *

Bei diesem Angebot handelt es sich nicht um Heilkunde im Sinne des Heilpraktikergesetzes zur Feststellung, Heilung oder Linderung von Krankheiten. Es ersetzt zudem keine ärztliche, heilkundliche oder psychotherapeutische Behandlung.

Solltest Du Dich für dieses Angebot interessieren, schreibe mir gern über mein Kontaktformular oder ruf mich persönlich an 0174.9041788.