Yoga und Achtsamkeit können als therapeutische Maßnahmen und auf ärztliche Anweisung zur Unterstützung zahlreicher Erkrankungen angewendet werden. Wichtig dabei ist eine gezielte und systematische Anwendung und die Berücksichtigung von Kontraindikationen.
Die folgenden Studien belegen die Wirksamkeit dieser Methoden.
Randomisierte kontrollierte Studie mit Krankenpflegern und medizinischem Fachpersonal: Achtsamkeitsbasiertes Yoga als Intervention zur Bewältigung von Stress und Burnout ... zur Studie
Randomisierte kontrollierte Studie: Wie positive Emotionen die körperliche Gesundheit fördern: Wahrgenommene positive soziale Verbindungen sind für die Aufwärtsspirale zwischen positiven Emotionen und Vagotonus verantwortlich ... zur Studie