Energie für Dein Wohlbefinden

Komm leichter wieder in Balance – auf einfache und wohltuende Weise. Fördere Beweglichkeit, Entspannung und natürliche Heilungsprozesse – über die Wiederherstellung eines gesunden Muskel- und Nervensystems sowie Deiner seelischen Kraft. Lass Dich dabei effektiv unterstützen von meiner Synthese aus Yoga und Energiearbeit.

Anhaltender Stress und belastende Erfahrungen werden im Körper im Nervensystem und in Muskeln und Faszien gespeichert. Dies erklärt, warum der Körper sich im Laufe des Lebens immer angespannter, schmerzhafter und unbeweglicher anfühlen kann. Auf Anspannung programmierte Muskeln und Faszien schränken unser Leben und die Gesundheit in hohem Maße ein. Sie behindern die Atmung, erschweren die Durchblutung und setzen Gelenke, Organe, Nerven und Blutgefäße unter Druck. Sie erzeugen Schmerzen, behindern den Abtransport schädlicher Abfallstoffe und rauben uns Energie. Sie machen unruhig, undurchlässig und schwach und fördern Fehlhaltungen, Niedergeschlagenheit und Angst. 

Somatisches Yoga lässt den Körper wieder aufatmen. Hinter Bewegungen, die natürlich und spielerisch sein dürfen, bewusstem Atmen und einer feinen Körperwahrnehmung stehen somatische Prinzipien, die heilsame Wirkungen im neuromuskulären System entfalten können. Diese Yoga Praxis kann eine übermäßige Aktivierung des Sympathikus beruhigen, den Vagusnerv und das System für Ruhe und Regeneration stärken sowie den Körper auf sanfte Weise mobilisieren. Dabei kannst Du beobachten, wie chronischer Stress sich deutlich reduziert, wie Muskeln und Faszien ihren angespannten Zustand verlassen, sich entspannen und wieder beweglicher werden und wie Deine Körperhaltung sich positiv verändert, der Blutdruck sich regulieren und chronische Müdigkeit abnehmen kann.

Achtsame Körperwahrnehmung und sensorische Methoden, die auf Neurowissenschaft basieren, helfen Stress und Anspannung zu lösen, unterstützen die Wiederherstellung eines gesunden Nervensystems und verfeinern die Innenwahrnehmung (Neurozeption).

Es ist unsere innere, fühlende Präsenz, über die wir eine starke Verbindung mit uns selbst fördern, körperliche und seelische Heilungsprozesse anregen, aber auch Selbstachtung und Selbstvertrauen stärken können. Sie lässt uns in einen wohlwollenden und annehmenden Kontakt kommen – mit dem Körper, inneren Vorgängen und allem, was uns im Hier und Jetzt umgibt.

Unser Nervensystem und die Stresszentren im Gehirn lassen sich am einfachsten gemeinschaftlich regulieren – vorausgesetzt, dass wir uns im Miteinander wohl und sicher fühlen. Dieses Prinzip der Ko-Regulierung ist eine der Säulen meiner Energiearbeit. 

Meine Präsenz und Stimme, die ruhige, neutrale Energie, aus der heraus ich arbeite und die intuitive, feinfühlige Art meiner Anleitung, unterstützen die Wiederherstellung eines überlasteten Nervensystems. Sie fördern eine gesunde parasympathische Funktion, das einfache Loslassen von Stress und innerer Anspannung und das Entstehen von Leichtigkeit, Entspannung und ganzheitlicher Regeneration.

Die Haltung zu uns selbst – sie bestimmt darüber, ob wir in unserer Kraft sind. Sie nimmt Einfluss auf unser Wohlbefinden und unser Seelenklima, wie viel Energie wir haben oder wie gut es gelingt Stress und Belastungen zu verarbeiten.

Meiner Methode der Energiearbeit liegt ein einfaches Wertesystem zugrunde, in dem Haltung zu sich selbst im Zentrum steht. Sie beruht auf Achtung, Respekt, Würde und Wertschätzung und darauf, sich selbst mit einem gesunden und moderaten Maß an Disziplin zu begegnen.

Wenn Du mehr zu meinem Angebot mit Yoga und Energiearbeit erfahren oder im Rahmen eines Personal Yoga & Mentoring Angebotes mit mir arbeiten möchtest, kontaktiere mich gern persönlich – telefonisch unter 0174.9041788 oder über mein Kontaktformular. Ich freue mich, von Dir zu hören.