Yoga – im Einklang mit Deiner Natur

Aus der eigenen inneren Mitte heraus zu leben und in sich selbst zu ruhen, ist ein zutiefst menschlicher und beglückender Wunsch – und etwas, was ganz natürlich in jedem von uns angelegt ist. Es ist angelegt in unserer Neurobiologie und abhängig vom Zustand unseres Nervensystems: Ist unser Nervensystem reguliert, dann fühlen wir uns ruhig und sicher lebendig, voller Freude, Energie und Lebenskraft. Dieser regulierte Zustand entspricht unserem natürlichen Gleichgewicht. Er spiegelt sich wieder in einem ausgeglichenen, zufriedenen Geist und einem Körper, der sich locker, beweglich und entspannt anfühlt.

Was unser Gleichgewicht verhindert

In unserem modernen Alltag gibt es vieles, was unser natürliches Gleichgewicht behindern kann. Faktoren, die uns mehr und mehr entfernen vom dem, was unserer Natur und unserem Wesen entspricht - wie übermäßiger Stress, Hektik, volle Terminkalender und hohe Anforderungen.

Hinzukommen die vielen Konzepte, die uns Ratschläge geben dazu wie wir leben, essen, uns bewegen und uns verhalten sollten. Es kann gut möglich sein, dass wir uns eine Zeit lang gut von diesen Konzepte begleiten fühlen, denn sie können uns eine gewisse Orientierung bieten und Bewusstsein schaffen, uns informieren und für ein bestimmtes Thema sensibilisieren.

Was wir dabei nicht vergessen sollten ist unser eigenes Wesen. Unsere innere Natur. Leben wir nach vorgefertigten Konzepten, dann leben wir oft von außen nach innen, anstatt aus uns selbst heraus - entsprechend der Natur und den Bedürfnissen unseres Körpers und unserer Seele.

Kann man Gelassenheit üben?

Auch im modernen Yoga gibt es diese Konzepte, die uns helfen und unterstützen sollen mit all dem Stress und den vielen Belastungen besser umzugehen. Wir bekommen bespielweise die Empfehlung Gelassenheit oder Akzeptanz zu üben und erhalten vielleicht die ein oder andere Übung dazu. In einigen Situationen mögen diese Übungen funktionieren, doch in vielen anderen funktionieren sie nicht. Wenn unsere Stresszentren trotz jahrelangen Übens immer noch auf Stress und Trigger 'anspringen' glauben wir vielleicht, wir hätten noch nicht genug geübt oder wären noch nicht 'weit' genug. Im ungünstigsten Fall, und weil wir es vielleicht nicht besser wissen, unterdrücken wir beim Üben von Gelassenheit unsere natürlichen Impulse und Emotionen und halten die Anspannung unwillkürlich in uns fest, nur um nach außen hin ruhig und gelassen zu erscheinen.

Wenn wir verstehen, dass Gelassenheit nichts ist, was wir üben oder willentlich herbeiführen können, kann vieles einfacher werden. Gelassenheit ist wunderbarer Zustand, der immer dann von selbst entstehen kann, wenn wir einfach dem folgen, worüber die Körper, Geist und Seele sich natürlich und von selbst regulieren möchten.

Mit Yoga neue Wege gehen

Zu wissen, wie Körper, Geist und Seele funktionieren, kann uns helfen, nicht mehr wider unserer eigenen Natur zu leben, sondern im Einklang mit uns selbst. Wir fördern darüber Gesundheit, innere Ausgeglichenheit und Lebenskraft.

Wir Menschen sind Teil der Natur und das Wesen der Natur ist es, sich von selbst zu regulieren und immer wieder in ein gesundes Gleichgewicht finden - solange wir Menschen diese Prozesse nicht stören, sondern sie förderlich unterstützen. Auch Körper, Geist und Seele verfügen über natürliche Ordnung-, Regulierungs- und Wiederherstellungsmechanismen, die wir wieder für uns entdecken und nutzen dürfen, um auf leichte und natürliche Weise unser Gleichgewicht zu finden und Lebenskraft freizusetzen. Gerne unterstütze ich Dich dabei.

Mit meiner Synthese aus Yoga und Energiearbeit kannst Du die natürlichen Regulierung und Widerherstellung nach Stress und Belastungen unterstützen – in meinen Premium Yoga Kursen oder meinen Personal Yoga Angeboten. Wie Du diese Erkenntnisse noch gezielter für Dich nutzen kannst, auch dazu wird es immer spezielle Angebote in meinen Workshops und Auszeiten geben.

Leben mit Yoga und im Einklang mit Deiner Natur - um Dir einen ersten Einblick zu vermitteln habe ich dieses E-Booklet geschrieben, das Du demnächst von mir bekommen kannst. Hinterlass mir gerne eine Nachricht unten in meinem Kontaktformular - ich sende Dir dieses Booklet per Email zu, sobald es fertig ist.