Yoga Sommer Akademie 2025 – Vitalität und Langlebigkeit
Mit diesen Sommer Workshops lade ich Dich ein zu intensiver Erholung für Körper, Geist und Seele.
Genieße ganzheitliche Regeneration und profitiere von inspirierenden Übungen und Impulsen für Vitalität und Langlebigkeit (Longevity) – auf Grundlage der fünf Säulen des Yogas und in Verbindung mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Die fünf Säulen der Gesundheit
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Bewegung reduziert Verspannungen und Schmerzen, wirkt entzündlichen Prozessen entgegen, fördert die Zell- und Herzgesundheit sowie Beweglichkeit, Energie und Leichtigkeit.
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In diesen Workshops nutzen wir Körperübungen aus dem Faszien Yoga und dem Heil Yoga®MD. Darüber wird Dein Körper sanft und effektiv mobilisiert, gekräftigt und gedehnt und mit wohltuenden Massagetechniken verwöhnt.
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Die Beobachtung und behutsame Beeinflussung des Atems beruhigt den Geist, fördert die Zellgesundheit und unterstützt die Energetisierung und Regeneration von Körper und Psyche.
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In diesen Workshops verbinden wir Bewegung und Atmung auf achtsame Weise und setzen sanfte Atemtechniken ein.
- Anhaltende Belastung und Stress schwächen die Immunabwehr und erhöhen die Entzündungsneigung im Körper. Im Gegenzug können Entspannungsübungen die Regeneration des Körpers effektiv unterstützen, neue Energie aufbauen und die Selbstheilungskräfte anregen.
- In diesen Workshops kommen Methoden der ganzheitlichen Entspannung & Stressbewältigung zum Einsatz, wie Atemtechniken, Yin Yoga und ausgedehnte Entspannungssessions.
- Das Kultivieren einer positiven Haltung ist ein wichtiger Baustein für Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. Positive Gedanken und Stimmungen unterstützen die Zellgesundheit und aktivieren Botenstoffe im Körper, die mit entspannenden, stimmungsaufhellenden und entzündungssenkenden Wirkungen verbunden sind.
- In diesen Workshops fördern wir eine positive Haltung über Körper- und Atemübungen in Ergänzung mit mentalen Übungen und Meditation. Wir stärken die emotionale Balance und die Fähigkeit, die eigene Gesundheit als auch das Leben positiv beeinflussen zu können.
- Eine anti-entzündliche Ernährung hält Zellen, Herz und Gelenke gesund und ist empfehlenswert bei hoher Stressbelastung, Verdauungsbeschwerden, chronischen Schmerzen oder Gelenkserkrankungen wie Arthrose.
- In diesen vier Wochen begleite ich Dich mit wöchentlichen Empfehlungen, um Deine Ernährung mit einfachen Schritten gesünder und anti-entzündlicher zu gestalten.
Zeiten, Ort, Preise
4 Workshops
im Zeitraum von 4 Wochen
Die genauen Termine in den Sommerferien 2025 werden noch bekannt gegeben.
Die Workshops können einzeln oder als Paket belegt werden.
Veranstaltungsort
Praxis Dr. Rau in Leverkusen-Alkenrath, Graf-Galen-Platz 7
Ja, ich möchte dabei sein!
Du kannst Dich hier verbindlich anmelden oder Dich bei Frage an mich wenden. Schreibe mir gern eine Nachricht oder rufe mich persönlich an unter 0174.9041788.
In Kooperation mit der
