Yoga Sommer Akademie 2025 – Vitalität & Lebensfreude

• Gesunde Bewegung reduziert Verspannungen, wirkt entzündlichen Prozessen entgegen und fördert Flexibilität, Energie und Leichtigkeit. 
  
  

• In diesen Workshops nutzen wir Körperübungen aus dem Faszien Yoga und dem Heil Yoga. Lerne Übungen kennen, mit denen Du Einfluss nehmen kannst, auf Dein mentales und seelisches Wohlbefinden, Deine Lebensfreude und Dein Glücksgefühl.

• Bewusstes Atems fördert Stressabbau und Zellgesundheit, unterstützt die Regeneration des Körpers, beruhigt den Geist und kann eine stimmungsaufhellende Wirkung haben.
  
  

• In diesen Workshops üben wir Bewegungsabläufe in Verbindung mit Atemtechniken, um eine Energie anregende Wirkung zu fördern. Sowohl Deine innere Stimmung als auch die Herzgesundheit können von diesen Übungen profitieren.

• Anhaltende Belastung und Stress belasten Körper, Geist und Seele. Die Immunabwehr wird geschwächt, die Entzündungsneigung im Körper nimmt zu und ebenso die Tendenz zu negativen und sorgenvollen Gedanken. Im Gegenzug können Entspannungsübungen die Regeneration des Körpers effektiv unterstützen, neue Energie aufbauen und uns in Kontakt mit unseren mentalen und emotionalen Kraftquellen bringen: Ressourcen wie Gelassenheit, Freude und Zuversicht. 
  
  
• In diesen Workshops üben wir ausgedehnte Yin Yoga Sessions mit einer stresslösenden, beruhigenden und intensiv regenerierende Wirkung. Besonders angesprochen wird dabei der Herz-Meridian. Lerne eine Yin Yoga Praxis kennen, über die Du neue Energie aufbauen und Dein Herz als wertvolle Kraftquelle erfahren kannst.

• Über das Kultivieren einer positiven inneren Haltung legen wir einen wichtiger Baustein für Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude. 'Positiv' meint im Yoga eine Haltung, die sowohl die 'hellen' als auch die 'dunklen' Aspekte des Lebens anerkennt und die dabei wohlwollend, wertschätzend, empathisch und geduldig, sowie bestärkend und unterstützend ist.
  
  
• In diesen Workshops zeige ich Dir, wir Du mit Hilfe von mentalen Techniken & kleinen Ritualen im Alltag zu einer solchen Haltung finden kannst. Wie Du darüber in einer guten Beziehung mit Dir selbst und anderen lebst, gelassener mit Belastungen und Widrigkeiten umgehst und das Schöne in Deinem Leben mehr genießen kannst.

4 Workshops im Zeitraum von 4 Wochen

Die genauen Termine in den Sommerferien 2025 werden noch bekannt gegeben.

Die Workshops können einzeln oder als Paket belegt werden.

Veranstaltungsort

Praxis Dr. Rau in Leverkusen-Alkenrath, Graf-Galen-Platz 7

Du kannst Dich hier verbindlich anmelden oder Dich bei Frage an mich wenden. Schreibe mir gern eine Nachricht oder rufe mich persönlich an unter 0174.9041788.