Sommer Akademie 2023
Gelöste Muskeln und Faszien – für weniger Stress und mehr Gelassenheit
Entspannte Muskeln und ein ausgeglichenes Nervensystem sind eine wichtige Voraussetzung, um mit Stresssituationen gut umgehen und gelassen bleiben zu können.
In diesem Workshop zeige ich Dir Übungen, um Deine Stressmuskulatur zu entspannen und Schultern, Nacken, Kiefer und unterem Rücken wohltuende Leichtigkeit zu schenken. Über eine gezielte Aktivierung des parasympathischen Nervensystems wird das Stresslevel reduziert und die Stressresistenz gefördert.
Zu diesem Workshop bekommst Du ein Skript mit den wichtigsten Übungen und Impulsen.
