In Balance – mit Somatischem Yoga und Energiearbeit

Innere Balance vereint Ruhe, Energie und Leichtigkeit – in Körper, Geist und Seele. Dazu möchte ich Dich in dieser Auszeit im Herbst 2025 einladen. Tauche ein in die regulierende und heilsame Kraft meine Synthese aus Somatischem Yoga und Energiearbeit.

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Im modernen Alltag kann unsere innere Balance leicht verloren gehen. So lange wir 'unter Strom stehen' fühlen wir uns vielleicht voller Energie und Power, denn der Zustand von Stress gleicht einem bio-chemischen Hoch. Wenn der äußere Stress abnimmt und wir zur Ruhe kommen, kann es sein, dass es plötzlich an Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude fehlt, dass der Körper sich schmerzhaft anfühlt und es in unserem Inneren leer, unruhig oder schwer wird.

Sind wir innerlich in Balance erfahren wir Ruhe, Energie und Leichtigkeit – in Körper, Geist und Seele. Dazu möchte ich Dich in dieser Auszeit einladen. Tauche ein in die regulierende, heilsame Kraft von achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und fühlender Präsenz – über meine Synthese aus Somatischem Yoga und Energiearbeit.

Erlebe wie diese Synthese Dich auf leichte und spielerische Weise befreien kann – von Unruhe, Schwere und Energielosigkeit. Wie Anspannung sich genau dort löst, wo Dein Körper Stress und belastende Erfahrungen speichert und festhält: Im neuromuskulären System oder genauer gesagt in den Stressmuskeln und Spannungsbereichen von Hüften, unterem Rücken, Schultern, Nacken und Kiefer – und in Deinem Nervensystem.

Zu Balance und Mitte zu finden ist weniger eine Übung, als vielmehr ein Prozess, der Zeit, Ruhe und Präsenz braucht. Erfahre wie die Praxis der Atemmeditation Dich dabei unterstützen kann und Dich in Kontakt bringt mit Deiner inneren, seelischen Kraft. Zu dieser Art der stillen Meditation bekommst Du in dieser Auszeit eine kleine Einführung und wegweisende Impulse.