Somatisches Yoga – Entspannung für Schultern, Nacken und Nervensystem

Unsere Natur ist es, sich frei und natürlich zu entfalten und von selbst wieder in ein gesundes Gleichgewicht finden – zu jeder Zeit und in jedem Alter.

Diese Auszeit schenkt Dir ganzheitliche Entspannung und einen kleinen Einblick in natürliche Prozesse der Regulierung und Wiederherstellung von Körper, Geist und Seele. Ich zeige Dir, warum das Nervensystem der 'Regisseur Deines Lebens' ist und wie es Dich von innen heraus steuert, mehr als Du vielleicht denkst.

Mit Somatischem Yoga kannst Du eine Yoga Praxis kennenlernen, die Dich mühelos und spielerisch in Deine Mitte bringt, Dein überreiztes Nervensystem reguliert und Dich von chronischen und schmerzhaften Verspannungen befreit. Über die Du wieder mehr Beweglichkeit, Energie und Leichtigkeit spüren und natürliche Heilungsprozesse in Gang setzen kannst. 

Wohltuende sensorische Praktiken können die Stresszentren im Gehirn beruhigen und Dich in eine innige Verbindung mit Deinem Körper bringen. Sie fördern die neuromuskuläre Entspannung und vermitteln Deiner Seele das Gefühl eines 'Sicheren Hafens'.

• Somatisches Yoga – über diese stresslösende und feinfühlige Yoga Praxis unterstützt Du die Regulierung Deines Nervensystems. Du förderst Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und eine innige Verbundenheit mit Deinem Körper. Dabei werden vor allem die Muskeln in Schultern, Nacken und Gesicht gelockert und die Selbstheilungskörper Deines Körpers aktiviert. 
  
  
• Nervensystem Reset – diese einfache Methode zur Regulation des Nervensystems kombiniert wohltuende somatische und sensorische Praktiken, die auf Neurowissenschaft basieren. Diese Methode stellt ein hilfreiches Werkzeug zur Selbstregulierung und Stressbewältigung dar. Sie bewirkt eine Beruhigung der Stresszentren im Gehirn, reduziert innere Anspannung und fördert Entspannung und Widerstandskraft (Resilienz).
  

Samstag, 15/03/2025

12.00 - 16.00 Uhr

Teilnahme Workshop

80 Euro
  

Veranstaltungsort

Praxis Dr. Rau in Leverkusen-Alkenrath, Graf-Galen-Platz 7

Sollte diese Termine für Dich nicht passend sein, kannst Du dieses Angebot auch im Rahmen meines Personal Yoga Angebotes nutzen.

Schreibe mir gern über mein Kontaktformular oder rufe mich persönlich an unter 0174.9041788.