Somatisches Yoga – Entspannung für Schultern, Nacken und Nervensystem

Mit dieser erholsamen Auszeit lade ich Dich ein zu ganzheitlicher Entspannung und zu Einblicken in natürliche Prozesse der Regulierung und Regeneration von Körper, Geist und Seele. Ich zeige Dir, warum das Nervensystem der 'Regisseur Deines Lebens' ist und auf welche Weise es Dich von innen heraus steuert.

Mit Somatischem Yoga kannst Du eine Yoga Praxis kennenlernen, die auf neuromuskulärer Ebene wirkt, Dich mühelos und spielerisch in Deine Mitte bringt und von chronischen und schmerzhaften Verspannungen befreien kann. Diese Yoga Praxis unterstützt Beweglichkeit, Energie und Leichtigkeit und setzt natürliche Heilungsprozesse in Gang. 

Wohltuende sensorische Praktiken können die Stresszentren im Gehirn beruhigen und Dich in eine innige Verbindung mit Deinem Körper bringen. Sie fördern die neuromuskuläre Entspannung und vermitteln Deinem Nervensystem das Gefühl eines 'Sicheren Hafens'.

• Somatisches Yoga – über diese stresslösende und feinfühlige Yoga Praxis unterstützt Du die Regulierung Deines Nervensystems. Du förderst Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und eine innige Verbundenheit mit Deinem Körper. Dabei werden vor allem die Muskeln in Schultern, Nacken und Gesicht gelockert und die Selbstheilungskörper Deines Körpers aktiviert. 
  
  
• Nervensystem Reset – einfachen Methode zur Regulation des Nervensystems mit somatischen und sensorischen Praktiken, die auf Neurowissenschaft basieren. Diese Methoden stellen ein hilfreiches Werkzeug zur Selbstregulierung und Stressbewältigung dar. Sie bewirken eine Beruhigung der Stresszentren im Gehirn, reduzieren innere Anspannung und fördern Entspannung und Widerstandskraft (Resilienz).
  

Samstag, 15/03/2025

12.00 - 16.00 Uhr

Teilnahme Workshop

80 Euro
  

Veranstaltungsort

Praxis Dr. Rau in Leverkusen-Alkenrath, Graf-Galen-Platz 7

Sollte diese Termine für Dich nicht passend sein, kannst Du dieses Angebot auch im Rahmen meines Personal Yoga Angebotes nutzen.

Schreibe mir gern über mein Kontaktformular oder rufe mich persönlich an unter 0174.9041788.