Sommer Akademie 2023
Anti-Stress-Yoga – für ein gesundes Immunsystem
Stresssituationen sind ein fester Bestandteil des modernen Lebensalltags und wir können kaum vermeiden, diese zu erleben. Zugleich machen Forschungen, vor allem der Neurowissenschaften und der Psychoneuroimmunologie, deutlich, dass Stress uns noch viel mehr schadet, als wir vielleicht annehmen.
Professor Christian Schubert, Professor der Universität Innsbruck, sagt dazu: „Alltagsstress hinterließ seine Spuren im Immunsystem mit bis zu 90 Stunden Verzögerung. Wir können zeigen, dass Stressoren die Entzündungsreaktionen im Körper forcieren und sie immer wieder ansteigen lassen. Das ist noch nach Tagen messbar.“
In diesem Workshop erfährst Du, wie Du Dein Stresslevel reduzierst und Deine Stresskompetenz als auch Dein Immunsystem nachhaltig stärken kannst.
Zu diesem Workshop bekommst Du ein Skript mit den wichtigsten Übungen und Impulsen.
