Was ist Energiearbeit?

Energie spielt eine zentrale Rolle in unserem Leben: Wie wir uns durch unser Leben bewegen, wie wir morgens aufstehen, unseren Tag gestalten, mit Herausforderungen umgehen, wie wir sprechen denken, fühlen – bei allem ist Energie im Spiel.

Doch wie kostbar unsere Lebensenergie ist, wird uns häufig erst dann bewusst, wenn wir krank werden oder unsere Energiereserven sich erschöpfen, weil der Energiefluss im Körper blockiert ist.

Fließt unsere Lebensenergie frei, sind wir körperlich und mental gesund und fühlen uns lebendig, vital und kraftvoll. Wir können Stress leichter begegnen, klar und friedvoll reagieren und unser Leben mit mehr Ruhe, Freude und Leichtigkeit genießen.

Zahlreiche Faktoren können den Energiefluss in unserem Körper und unsere individuelle Energie ungünstig beeinflussen: Stress und Traumata, ungesunde Haltungsmuster, negative Gedanken und Gefühle oder unterdrückte Emotionen.

Die Lebensenergie zum Fließen zu und die in uns wirkenden Energien zum Ausgleich zu bringen – ist zentrales Bemühen im Yoga. Gründend auf einem umfangreichen Wissen um die feinstoffliche Anatomie des Menschen bietet Yoga bewährte Methoden, um das ganzheitliche Wohlbefinden zu fördern.

Meine Synthese aus Yoga und Energiearbeit beruht auf Wissen und Erfahrung, Intuition und Feingefühl. Sie ist vollkommen frei von Esoterik – und stattdessen einfach, bodenständig und lebensnah. In meinen Angeboten können die folgenden Methoden in unterschiedlicher Weise zur Anwendung kommen:

Ausgewählte Körper- und Atemübungen und mentale Techniken können den Energiefluss im Körper regulieren, körperliche, mentale und emotionale Blockaden lösen und Entspannung, Vitalität und Wohlbefinden fördern. Je nach Einsatz aktivieren sie die körpereigenen Selbstheilungskräfte und erhöhen das individuelle Energieniveau.

Meine Präsenz & Stimme und die intuitive, feinfühlige Art meiner Anleitung unterstützen das Loslassen von Stress und Anspannung, die Harmonisierung des Nervensystems und ermöglicht tiefgehende Entspannung und ganzheitliche Regeneration.

Achtsamkeit ermöglicht es, präsent im Hier und Jetzt zu sein. Mehr im Kontakt mit unserem Körper, Gedanken und Gefühlen, aber auch mit dem, was uns umgibt. Achtsamkeit eröffnet vielfältige Möglichkeiten, Bewusstsein zu fördern, Energie aufzubauen und freizusetzen und das Leben intensiver zu genießen.

Auch Gespräche können heilsam, klärend und spannungslösend sein, wenn sie auf dem Prinzip der Achtsamkeit basieren: Wenn jemand aufmerksam zuhört – ohne zu urteilen, zu werten oder sofort etwas zu kommentieren. In meinen Personal Yoga & Mentoring Angeboten begegne ich Dir auf diese Weise und unterstütze Dich, ein tieferes Verständnis zu entwickeln – für Dich selbst, Deinen Körper und ganzheitliche Zusammenhänge.

Meiner Arbeit liegt ein einfaches, klares Wertesystem zugrunde – denn Energie, Ausstrahlung und Balance fördern wir auch über die Haltung zu uns selbst. Stellen wir uns ständig an 'die letzte Stelle' und erfüllen die Erwartungen anderer, definieren wir uns nur über Leistung oder powern uns aus, um Geld, Anerkennung oder Liebe zu bekommen – so wirkt sich dies auf Dauer negativ auf unsere Energie aus. Begegnen wir uns mit Achtung, Respekt und Wertschätzung und leben mit einem gesunden Maß an Disziplin – so hebt dies unser Energieniveau, lässt uns mit mehr Freude leben und leichter in Balance sein.

Wenn Du mehr dazu erfahren oder im Rahmen eines Personal Yoga & Mentoring Angebotes mit mir arbeiten möchtest, kontaktiere mich gern persönlich.