Yoga und Energiearbeit

Komm leichter wieder in Balance – auf einfache und wohltuende Weise. Fördere Beweglichkeit, Entspannung und Regeneration über ein gesundes Nervensystem und die Entfaltung Deiner körperlichen, mentalen und seelischen Kraft.

Lass Dich begleiten von meiner Synthese aus Yoga und Energiearbeit – frei von Esoterik, undogmatisch und dafür mit Achtsamkeit, Präsenz und Leichtigkeit.

Mit Yoga befreit aufatmen und neue Energie spüren

Achtsame Bewegung, bewusste Atmung und innere Präsenz – eine solche Yoga Praxis ist für jedes Alter geeignet und lädt Körper, Geist und Seele dazu ein, befreit aufzuatmen. Sie kann Spannungen lösen, regulierende und heilsame Prozesse anregen und neue Energie freisetzen.

Über innere Präsenz kannst Du mehr Leichtigkeit in Deinen Alltag einladen und Stress besser begegnen. Lass Dich von dieser ganzheitlichen Praxis begleiten und entdecke, wie Du mit Yoga mehr Lebensenergie, Ruhe und Klarheit in Dein Leben bringst.

Der einfachste Weg zu Ruhe und neuer Energie

Unser Nervensystem kann durch die Präsenz eines anderen Menschen beruhigt, stabilisiert oder aktiviert werden. Diese kraftvolle Wechselwirkung wurde durch Dr. Stephen Porges in der Polyvagal-Theorie wissenschaftlich erforscht und zeigt, wie entscheidend zwischenmenschliche Resonanz für unser Wohlbefinden und unsere Fähigkeit zur Stressregulation ist. 

Co-Regulierung ist wie ein energetischer Austausch, bei dem wir einander helfen, in Balance zu kommen. Meine Präsenz und Stimme sowie die feinfühlige Art meiner Anleitung unterstützen Dich dabei, leichter in einen ausgeglichenen Zustand zu finden. Dabei arbeite ich aus einer geschulten nicht-wertenden Haltung heraus – mit Neutralität, Ruhe, Wertschätzung und empathischem Verstehen.

Authentische Kraft liegt in der Haltung zu Dir selbst

Eine aufrechte Körperhaltung verleiht uns Energie und Kraft – und ebenso die aufrichtige Haltung zu uns selbst. Je mehr wir im Einklang mit uns selbst leben, desto weniger verlieren wir Energie und desto stärker strahlen wir sie aus.

Seit vielen Jahren orientiere ich mich an den Werten von Achtung, Respekt, Disziplin, Würde und Stolz für eine gesunde Haltung zu mir selbst. Dieses klare Wertesystem fließt in meine Arbeit mit ein – dezent und vollkommen undogmatisch. Diese Werte stehen dafür, Dich und Deinen Körper wertzuschätzen, Deine Bedürfnisse ernst zu nehmen, gesunde Grenzen zu setzen und Fehler als Teil der eigenen Entwicklung anzunehmen. Sie ermutigen Dich dazu, Deiner eigenen inneren Wahrheit zu vertrauen und diese authentisch zu leben.

Meine Synthese aus Yoga und Energiearbeit wirkt ganzheitlich – und ermöglicht intensive Wirkungen. Erfahre mehr dazu hier